Кальцій та його роль для нашого організму

Доведено на практиці, що існують такі корисні речовини, без яких наш організм не може правильно функціонувати і підтримувати здоров'я на потрібному рівні. Ці речовини отримали свою назву виходячи з їх життєвоважливих властивостей. Саме тому вони називаються вітаміни і за основу взято латинське слово vita - «життя». Природою задумано, що всі корисні мікроелементи людський організм повинен отримувати з їжі. Саме тому так важливо стежити за тим, що ви їсте і за натуральністю цієї їжі.

Так часто готові вітаміни і мінерали ми починаємо вживати восени або взимку, коли свіжих овочів і фруктів практично немає в наявності, а корисні речовини організму дуже потрібні. Варто відзначити, що дефіцит вітамінів так само негативно позначається на нашому здоров'ї, як і їх надлишок. Для того, щоб поліпшити самопочуття, а також відчути позитивний вплив вітамінних компонентів, необхідно дотримуватися правильного раціону харчування, щодня вживаючи встановлену дозу цих речовин.

Кальцій є одним з тих корисних мінералів, які обов'язково необхідні організму у великих кількостях. Напевно саме тому в природі так багато органічних продуктів, що містять кальцій. Але чому кальцій важливо вживати і на які внутрішні системи та органи він впливає?

Кальцій - це один з найпопулярніших і всім відомих активних речовин, так як ще в дитинстві всіх дітей вчать його корисних властивостях. Він потрібен для зміцнення кісток, зубів, нігтів, а також підтримання здоров'я м'язів і тканин. Важливо сказати, що даний елемент якісно впливає на наш організм у спільній роботі з іншими елементами. Наприклад, кальцій разом з фосфором позитивно впливає на правильний ріст кісток, а також зубів і нігтів. Фосфор в даному випадку активно підтримує коректне функціонування серцево-судинної системи. Щоб кальцій засвоювався організмом правильно потрібен вітамін D. Так, кальцій безпосередньо проникає в тканини і клітини внутрішніх органів. Кальцій також впливає на кров, а якщо конкретніше - на згортання крові. Він дуже корисний і необхідний у випадках травм.

Даний елемент може впливати на формування тромбів і перешкоджати великим крововиливам. Для нашого тіла цей мінерал відіграє ключову структурну роль. Різні проблеми з ростом тіла і розвитку організму найчастіше пов'язані з дефіцитом кальцію.

Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував
Спорт
Сьогодні,  у Кропивницькому в залі факультету фізичного виховання Центральноукраїнського державного педагогічного університету імені Володимира Винниченка проходить всеукраїнський турнір з бразильського джиу-джитсу. В турнірі  змагаються учасники з 10 областей України, а це -  417 спортсменів!!!
Суспільство
Сьогодні, 25.05.2019 приблизно о 14.00 в тролейбусі №4, що прямував зі старого автовокзалу у напрямі лісопаркової м. Кропивницкий, стався інциндент. Зловмисник на вигляд приблизно  45-ти років, намагався пограбувати дідуся, витягши в останнього портмоне. Проте, уважний дідусь відчув проведені крадієм маніпуляції та підняв гвалт. Крадій спочатку спробував втекти, проте молодий чоловік, що якраз входив до тролейбусу завадив йому. Тоді, зловмисник спробував у...
Суспільство
Соцмережа Фейсбук, сьогодні, 25 травня, стала надією бути почутими, мешканців мікрорайону Горний м.Кропивницький, адже поліція на жахливі події сьогоднішньої ночі ніяк не відреагувала: "Крик души! Сегодня ночью группа пьяных людей устроила дебош на пос.Горный. Среди них были братья Шаповаловы. Один из них «герой» сначала словесно имел всех куда можно и нельзя «иметь», выбивал металическую дверь подъезда ногами. Потом сел пьянючий за руль и устроил гонку во...
Суспільство
Прес-служба Державної фіскальної служби України повідомляє,-передає 0522 ua. Власники автомобілів з іноземними номерами отримали додатковий час для митного оформлення своїх автівок без посилених штрафних санкцій. З 22 серпня вступають у дію нові санкції. При перевищенні строку доставки транспортних засобів до кордону від 20 до 30 діб передбачено штраф у розмірі 85 тисяч грн. Якщо строк перевищено більше ніж на 30 діб, то розмір штрафу сягатиме 170 тисяч гр...
Суспільство
Неодноразово жителі Кропивницького обговорювали тему неякісних продуктів у мережах супермаркетів обласного центру. Сьогодні, до редакціїї 0522.ua звернувся обурений кропивничанин. Зайшовши до магазину "Копілка", що знаходиться по вулиці Попова, чоловік звернув увагу на  шоколадну пасту зі знижкою, та хотів її придбати. "Взявши до рук пасту, я побачив, що строк придатності продукту вийшов майже місяць тому! Почав передивлятися всі, і виявилось,що із 10 вист...
Суспільство
Прес-служба Кіровоградської обласної адміністрації повідомляє, передає 0522.ua. Станом на 1 січня 2019 року ЗПТ отримують 414 споживачів ін'єкційних наркотиків. Щороку їх кількість зростає (з у 2016 р-316 осіб,2017 р. -350 осіб). Замісну терапію наркозалежні отримують в обласному наркодиспансері, Олександрійському наркодиспансері, Світловодській ЦРЛ, Знам'янській міській лікарня імені А.В. Лисенка, Центрах первинної медико-санітарної допомоги № 1 та №2 (м....
Кримінал
Під час патрулювання  по вулиці Волкова м. Кропивницького близько 20-ї годиним поліцейські роти тактико-оперативного реагування звернули увагу на підозрілого громадянина, який побачивши їх почав сильно нервувати. Здійснивши поверхневу перевірку у 37-річного жителя Кропивницького поліцейські виявили мобільний телефон та три смартфони. Ймовірного викрадача телефонів затримано.Придивіться до фото, можливо серед знайдених телефонів є Ваш.
Суспільство
Як інформує "Утренний город", дерево впало на автомобіль Toyota на  Студентському бульварі біля перехрестя з вулицею Велика Перспективна.   "На мою машину впало дерево. Зараз викликала поліцію. Стою чекаю. Сказати, що я в шоці - це нічого не сказати", — розповіла власниця автомобіля. Проїзд вулицею загородили стрічкою. Обійшлось без постраждалих.
Кримінал
Прес-служба ГУНП повідомляє, передає 0522.ua 21-річний, раніше судимий за крадіжки житель Кіровоградщини, побачивши перехожу, яка розмовляла по телефону, вдарив її, штовхнув на землю та відібрав мобільний телефон і гроші. Правопорушника було оперативно затримано, та вилучено гаманець потерпілої, як речовий доказ кримінального правопорушення. За скоєний злочин, правопорушнику оголошено підозру у вчиненні кримінального правопорушення, передбаченого ч. 1 ст....