Як захиститися від впливу холоду

На території України спостерігається холодна морозна погода, яка може стати причиною переохолодження організму та обмороження частин тіла людини. Ознаками переохолодження є озноб, тремтіння, блідість, а потім і посиніння шкіри, губ, біль у пальцях рук та ніг.

При тривалому переохолодженні розвивається обмороження (пошкодження тканин у результаті дії низьких температур). До обмороження більш схильні пальці, кисті, стопи, вуха і ніс. При першому ступені обмороження шкіра блідне, знижується чутливість уражених ділянок, а після зігрівання спостерігається почервоніння та набряк. При другому ступені ураження шкіра набуває синьо-багрового відтінку і на її поверхні з’являються пухирі з прозорою рідиною.

Саме тому звертаємося до громадян з проханням дотримуватися елементарних правил аби уникнути переохолодження та обмороження:

-не вживайте алкогольних напоїв – алкогольне сп’яніння сприяє високій втраті тепла, в той же час викликає ілюзію тепла. Додатковим негативним фактором є неможливість сконцентруватися на перших ознаках обмороження;

-не паліть на морозі – паління зменшує периферійну циркуляцію крові і робить кінцівки більш уразливими до дії холоду;

-носіть просторий одяг – це сприяє нормальній циркуляції крові. Одягайтеся так, щоб між шарами одягу залишався прошарок повітря, який утримує тепло. Бажано носити верхній одяг, що не промокає. Тісне взуття, відсутність устілки можуть створювати передумови обмороження;

-не виходьте на мороз без рукавичок та шарфу. Найкращий варіант – рукавички з тканини, що відштовхують воду та не пропускають повітря, з хутром всередині. Рукавички зі штучних матеріалів погано захищають від морозу;

- у вітряну погоду відкриті ділянки тіла змащуйте спеціальним кремом;

-не носіть на морозі металевих (у тому числі золотих та срібних) прикрас. По-перше: метал охолоджується до низьких температур швидше, ніж тіло, внаслідок чого можливе «прилипання» цих предметів до шкіри з виникненням почуття болю та холодових травм. По-друге, каблучки на пальцях ускладнюють циркуляцію крові та сприяють обмороженню кінцівок;

-перед виходом на холод бажано поїсти – вам необхідна додаткова енергія;

-слід враховувати, що у дітей терморегуляція ще не налагоджена, а в осіб похилого віку при деяких хворобах порушена. Ці категорії найбільш піддаються обмороженню та переохолодженню, тому враховуйте це під час планування прогулянок узимку.

Пам’ятайте, що перебування дитини на морозі не повинно перевищувати 15-20 хвилин, потім потрібно зігріти її в теплому приміщенні.

І головна умова профілактики переохолодження – здоровий спосіб життя, відмова від шкідливих звичок та постійне загартовування організму.

Пам’ятайте: ваше здоров’я – у ваших руках.

холод
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію

Коментарі

День міста
Сьогодні Кропивницький відзначає свій 266-ий рік народження. Про це повідомляє пресслужба Кропивницької міської ради, пише 0522. З самого ранку  учасники святкового  автомотопробігу «KROP-DRIVE» симофорили своїми клаксонами! Місто нашої мрії – це зовсім не про велетенський мегаполіс. Це про місто, яке має власний ритм, без гаміру та шуму, ли ше затиш та комфорт. Саме такомий Кропивницький ми сьогодні вітаємо! У цей святковий день громада високими почестями...
Культура
Рятувальники привітали Кропивницький з днем заснування та долучились до урочистої програми. Про це повідомляє пресслужба ДСНС у Кіровоградській області, пише 0522. Кожного року рятувальники приймають участь у святкуванні, присвяченому Дню заснування нашого чудового міста. Традиційно такі дні збирають містян та гостей у сімейному колі, які мандрують містом та долучаються до урочистостей. Метою заходів є представити Кропивницький – чим він славний та чим жив...
Кримінал
Минула доба принесла 47 заяв до поліції за фактом порушення виборчого законодавства. Про це повідомляє пресслужба ГУНП у Кіровоградській області, пише 0522. у Кіровоградській області зафіксовано одне повідомлення. Усього ж із 5 вересня територіальні органи Національної поліції зареєстрували 16 повідомлень у Кіровоградській області пов’язаних із виборчим процесом. У Донецькій області - 74,  39 – у Дніпропетровській, 38 – у місті Києві, 24 – у Херсонській, 2...
Суспільство
У Кропивницькому відкрили реконструйовану музичну школу №1 імені Генріха Нейгауза. Про це повідомляє пресслужба Кропивницкої міської ради, пише 0522. Це пам’ятка архітектури, справжня окраса нашого міста. Впродовж 50 років дана споруда, де виступали музиканти, зі світовими іменами чекала на своє друге народження і сьогодні ми відродились. Будівельники виконали величезний обсяг робіт, що являє собою: посилення фундаменту, заміна електромережі та перекриття....
Суспільство
Поліцейські забезпечуватимуть охорону публічного порядку під час заходів із нагоди відзначення 266-ї річниці заснування міста  Про це повыдомляэ пресслужба ГУНП у Кыровградськый областы, пише 0522. Сегодны у місті заплановано проведення низки урочистих заходів, саме тому правоохоронці посилять заходи безпеки.Для дотримання правопорядку та проведення роз’яснювальної роботи з громадянами щодо дотримання карантинних обмежень буде залучено понад 190 поліцейськ...
Суспільство
На період проведення святкових заходів до Дня міста рух громадського транспорту буде змінений. Про це повідомляє пресслужба Кропивницької міської ради, пише 0522. Зміни щодо руху атобусів наступні: 8.30 - 15.00  № 111-А, № 118 -- вул. Вокзальна – пров. Училищний – вул. Шевченка – вул. Чорновола – вул. Шевченка – вул. Садовського (в зворотному напрямку по вул. Чорновола);  09.00 – 10.00 № 116, № 130-А  вул. Гоголя – Вул. Велика Перспективна – Пл. Б. Хмельни...
Спорт
Свято спорту та веселощів відбулось у Кропивницькому з нагоди Дня здоров'я.  Про це повідомляє пресслужба Кропивницкої міської ради, пише 0522. Захід проходив у Кропивницкому навчально - реабілітаційному центрі. Участь у заході приймали дітки з вадами слуху. Розпочалось свято урочистою лінійкою, на яку зібралися діти, їх вчителі та батьки.  У ході святкової програми діти приймали участь в естафеті, а вболівальники підтримували їх палкими оплесками. В резул...
Кримінал
Оперативне реагування нарядів поліції охорони зупинило ряд крадіжок із супермаркетів.  Про це повідомляє пресслужба ГУНП  Кіровоградській області, пише 0522. Лише за місяць більше тисячі разів «кнопка тривожної сигналізації» реагує на об’єктах та в приміщеннях, які знаходяться під охороною УПО. За першу половину вересня поточного року, групами реагування поліції охорони здійснено кілька десятків виїздів до супермаркетів районних центрів області та попередж...
Вибори і підкуп
За минулу добу поліція отримала 38 заяв та повідомлень стосовно  порушень виборчого законодавства. Про це повідомляє пресслужба ГУНП у Кіровоградській області, пише 0522. З 5 вересня територіальні органи Національної поліції зареєстрували 15 повідомлень пов’язаних із виборчим процесом у Кіровоградській області.  Найбільше повідомлень зафіксовано по 5 - у місті Києві, Полтавській та Херсонській, по 4 – у Луганській та Миколаївській, по 3 – у Донецькій, Зак...