Як уникнути переохолодження

Постраждати від переохолодження можна навіть при плюсовій температурі (погодні умови з температурю нижче +7 градусів є такими, що можуть призвести до проблем зі здоров’ям).

Холод згубно впливає передусім на дрібні кровоносні судини людини, особливо на кінцівках. Судини інстинктивно звужуються, щоб зберегти тепло. Саме внаслідок цього приплив крові до внутрішніх органів збільшується, унаслідок чого підтримується внутрішня стабільна температура тіла, але циркулювання крові в кінцівках уповільнюються. Першими замерзають пальці рук та ніг, а також вуха та ніс, бо вони найменше захищені через те, що в них тонкий жировий прошарок. При переохолодженні температура тіла знижується до 35 оС і нижче.

Корисні поради

1.​ Одягайтеся багатошарово. Одягайте кілька легких кофт замість однієї теплої. Це попередить спітніння, яке на морозі небезпечне. Із цих же міркувань одяг має бути цілком вільним.

1.​ Захищайте відкриті ділянки шкіри. Не забувайте вдягати рукавички, шапку, а ніс захищайте шарфом, піднятим коміром.

1.​ Не виходьте на мороз голодними. Обов’язково добре поїжте, краще щось висококалорійне. Замерзли — також з’їжте що-небудь.

1.​ Заходьте кожну півгодини-годину в тепле приміщення, якщо ви проводите цілий день на вулиці.

1.​ Бажано носити із собою термос із гарячою кавою, чаєм чи супом.

1.​ Працюйте руками, згинайте, розминайте їх, аби посилити кровообіг у судинах, що замерзають. Розминайте пальці ніг. Можна пострибати з ноги на ногу — тільки не надто енергійно, бо це може зашкодити замерзлим тканинам.

1.​ Не перевтомлюйтеся. Втомлена людина швидше піддається переохолодженню. Слідкуйте за прогнозом погоди.

Перша допомога

Не слід думати, що переохолодження мине саме собою. Як тільки з’являються його симптоми — воскові плями та оніміння шкіри, негайно перейдіть у тепле приміщення. Перша допомога при переохолодженні: зігрійтеся, посидьте в теплому приміщенні кілька годин, поїжте.

У разі обмороження слід негайно звернутися до лікаря. У крайньому випадку треба перевдягнутися: зняти мокрий одяг і загорнутися в теплі простирадла та ковдри. При відмороженні слід дотримуватися принципу «внутрішнього зігрівання» уражених тканин — накладати термоізолюючі пов’язки (ватно-марлеві бавовняні тощо), вживати теплі напої.

У жодному разі не можна зігрівати уражені тканини тіла гарячою водою або біля гарячої батареї, тому що це може призвести до значного поглиблення ураження. Обов’язково пийте якомога більше рідини — будь-які теплі напої, крім алкоголю. Вони відновлять нормальну температуру тіла та покращать циркуляцію крові. У разі погіршення стану здоров’я негайно зверніться по лікарську допомогу.

НМЦ ЦЗ та БЖД Кіровоградської області

поради переохолодження
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
57 просмотров в октябре
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Политические новости
Вариантом единого кандидата тут становится Вилкул. Он молодой, жесткий и медийно активный. У него есть успешный опыт работы вице-премьером и губернатором Днепропетровщины. Об этом заявил политолог Андрей Багинский. Он отметил, что есть несколько подходов по определению единого кандидата от Оппозиционного Блока и Вилкул подходит под второй вариант. «Первый вариант – желание власти получить единого и невнятного кандидата от юго-востока, который бы проиграл...
Общество
В проекте госбюджета на 2019 год предусмотрено 55,1 млрд грн субвенции местным бюджетам на предоставление субсидий. Монетизация субсидий на оплату жилищно-коммунальных услуг в 2019 году будет проходить в три этапа. Соответствующее решение было принято 11 октября на заседании межведомственной рабочей группы по подготовке предложений по монетизации субсидий, сообщила пресс-служба Министерства экономического развития и торговли Украины. "Первый этап должен на...
Общество
Тема ремонту доріг у Кропивницькому стала однією з головних під час апаратної наради. - Реального часу для повноцінної роботи завершилося зовсім обмаль, - відзначив міський голова Андрій Райкович. -  Тому головному управлінню ЖКГ даю доручення в наказовому порядку — всі ремонтні об'єкти, особливо вулиця Короленка, шляхопровід по провулку Об’їзному, всі перехідні об'єкти з минулого року, проекти нинішнього року форсувати всіма силами і ресурсами. Контроль,...
Криминал
Співробітники Служби безпеки України затримали на Кіровоградщині бойовика терористичної організації «ДНР». Оперативники спецслужби встановили, що мешканець області у липні 2014 року приєднався до лав терористичної організації «ДНР» та вступив до незаконного збройного формування бойовиків так званого батальйону «Восток». Зловмисник брав активну участь у бойових діях проти сил антитерористичної операції на території Донецької та Луганської областей. На поч...
Происшествия
20 жовтня о 01:15 до Служби порятунку «101» надійшло повідомлення про пожежу на вул. Яновського у с. Нечаївка Компаніївського району. На момент прибуття пожежно-рятувального підрозділу вогнем було охоплено автомобіль «Renault Logan» та 6 м2 покрівлі веранди житлового будинку на території приватного домоволодіння. О 02:37 пожежу було локалізовано та о 02:53 – ліквідовано. До гасіння залучались 4 чоловіка особового складу та 1 одиниця техніки 28-ї Державної...
Происшествия
19 жовтня близько 14-ї години на вулиці Ушакова під час патрулювання інспектори помітили автомобіль ВАЗ, що в'їхав в електоопору. З-під капоту "копійки" йшов дим. Коли ж патрульні підійшли до водія, щоб з'ясувати обставини події та чи потрібна йому допомога, з-під капоту почав палати вогонь. Інспектори миттєво зорієнтувалися: поки один патрульний з водієм відкривали деформований капот та відключали живлення акумуляторної батареї, інший дістав вогнегасник з...
Политические новости
Силовикам, которые в “деле Вилкула” подвергали пыткам свидетелей, фальсифицировали материалы и пытались вывести землю из государственной собственности, грозит от 8 до 12 лет тюрьмы, - написал на своей странице в Фейсбук адвокат Вилкула Олег Бабич Один из лидеров оппозиции Александр Вилкул подал в СБУ, Нацполицию, ДБР и ГПУ заявления о действиях организованной преступной группировки из числа работников генеральной прокуратуры и прокуратуры Днепропетровской...
Общество
З метою підготовки транспортних засобів та аварійно-рятувального обладнання до оперативного реагування на надзвичайні ситуації, пов’язані із ризиками осінньо-зимового періоду, протягом жовтня в усіх підпорядкованих Управлінню ДСНС в області пожежно-рятувальних підрозділах пройшли перевірочні марші техніки з підвищеною прохідністю. 18 жовтня було здійснено марш техніки аварійно-рятувального загону спеціального призначення У ДСНС України у Кіровоградській об...
Общество
Міський голова Кропивницького Андрій Райкович та начальник управління освіти міської ради Лариса Костенко проінспектували дитячі садочки ДНЗ №62 і №68, щоб перевірити температурний режим у групах дошкільного навчального закладу. Оскільки в обласному центрі опалювальний сезон ще не розпочався, а приміщення навчальних закладів уже встигли охолонути, батьки дітей почали висловлювати хвилювання, що малюки у групах мерзнуть. Щоб переконатись у тому, що температ...
Ответственный за раздел
Матусевич Артур Вадимович
Журналисты сайта 0522.ua к вашим услугам.

Пишите нам, звоните, сообщайте о городских новостях и событиях - мы надеемся, что с Вашей помощью горожане узнают о жизни Кропивницкого больше.

Вместе с Вами мы сделаем наш город лучше!


Редакция 0522.ua: