В случае, если у вас достаточно долго не получается сбросить вес, несмотря на количество выполняемых в тренировочном зале упражнений и употребляемой пищи, не спешите грешить на гормональный фон или искать оправдания в генетике, объясняя все «широкой костью».
В случае, если при расчете индекса массы тела вы диагностируете себе ту или иную стадию ожирения, то сперва стоит проверить возможно у вас отечность тела. Дело в том, что порой бывает не очень легко определить ожирение у вас или отечность и такое незнание может стать серьезной проблемой при контроле над собственным весом, поскольку два данных заболевания имеют разные способы лечения.
Сперва разберемся что же такое ожирение и что такое отеки тела.
Ожирение – это заболевание, которое характеризуется отложением излишних жировых отложений в теле. Происходит это в случае переизбытка поступающих в организм веществ путем переедания и, последующий недостаточный расход энергии. То есть, ожирение — это проблема людей, которые подвержены употреблению большого количества пищи и при этом ведут малоподвижный образ жизни. Поэтому для профилактики ожирения рекомендуется сократить употребление быстрых углеводов, сосредоточившись на сложных углеводных соединениях. Также рекомендованы регулярные занятия спортом.
Отечность же – это проблема, которая характеризуется излишним заполнением органов и внеклеточных тканевых пространствах тела нежелательной жидкостью. Основной причиной подобного заболевания является нарушение системы обмена жидкости между тканями тела и кровеносными сосудами. Отечность может возникнуть при проблемах сердечной недостаточности, заболевании почек, нарушении гормонального фона и т.д. Для профилактики данного заболевания рекомендуется увеличить в своем рационе употребления воды. Причем, именно воды, а не различных напитков вроде кофе, чая, сока, молока и т.п.
Есть довольно-таки несложный способ определить то, какому именно из двух данных заболеваний подвержено ваше тело. Ткани тела, отягощенные отеками, ощущаются как весьма пластичные уплотнения, в то время как жировые ткани характеризуются определенной рыхлостью и мягкостью. Как правило, цвет кожи проблемных тканей при ожирении и при отечности не отличается, однако в отдельных случаях отечная кожа может выглядеть более розовой и лоснящейся.
Существует также метод определения отека с помощью надавливания пальцами на расширенные ткани. При этом надавливать необходимо в направлении кости, прижимая кожу между пальцами и костью. В случае, если после того, как вы убрали руку и на ее месте осталась характерная вмятина, то скорее всего это отек. Хотя, безусловно, точный диагноз и правильное лечение вам сможет посоветовать только специалист. Поэтому при первых признаках как ожирения, так и отечности тела необходимо обратиться к врачу и пройти комплексное обследование, которое поможет вам выяснить как причины подобных проблем, так и определить дальнейшие действия, которые необходимо предпринять для решения проблем со здоровьем.
После посещение специалистов и понимания почему вы так поправляетесь скинуть лишний вес вам поможет спортивное питание и мощные жирожигатели которые представлены на нашем сайте спортивноепитание.in.ua
5a059ab79e193.png){kind=logo}
