Выбор спортивного питания для вашей спортивной мечты

Красивое тело, безупречная фигура и идеальный рельеф мышц – мечта для многих. Однако её воплощения добиваются лишь сильные и упорные. Путь к этой цели немыслим без регулярных и интенсивных тренировок, тщательного соблюдения диеты и режима. Однако, всё ли это, что необходимо для высоких спортивных результатов?

В определенный момент организм нуждается в дополнительной поддержке, которую могут оказать пищевые добавки, иначе называемые спортивным питанием. Не стоит путать их с допингами – химическими добавками, обеспечивающими резкое, но кратковременное улучшение результатов, чаще всего – в ущерб организму. Целью спортивного питания является не столько моментальный эффект, сколько укрепление организма, снабжение его необходимыми питательными веществами. Разумеется, данные пищевые добавки не заменяют обычную еду, однако снабжают вас большим количеством полезных веществ, которые, к тому же, усваиваются намного быстрее.

Популярностью на рынке спортивного питания пользуются такие добавки как: протеины, витаминные комплексы, аминокислоты, гейнеры, креатин, препараты для укрепления суставов и связок (Animal Flex). Все они относятся к числу базовых добавок, из которых каждый спортсмен может составить для себя основу рациона. Многообразие товаров на рынке так велико, что возможно в нём попросту потеряться. На что же обратить внимание прежде всего?

Такую добавку как протеин купить стоит в первую очередь. Этот нутриент составляет основу практически любой программы спортивного питания, как у новичков, так и у опытных спортсменов. Протеиновые препараты снабжают организм белками, помогая им быстрее усваиваться. Эти питательные вещества незаменимы при активных физических нагрузках, в особенности, если вы стремитесь к повышению силовых показателей или набору мышечной массы. Многие протеины также пользуются спросом благодаря своим иммуноукрепляющим свойствам.

Еще одним полезным нутриентом является креатин. Этот препарат был в свое время полностью изучен учеными, доказавшими его полезность для спортсменов. Креатин, по сути, является производной аминокислоты и участвует в энергетическом обмене в мышцах. Креатин помогает повысить силу и мышечную массу, и реально способен помочь вам вывести тренировки на новый уровень – увеличить объём нагрузок, выполняемых с большей интенсивностью. Креатин полезен не только спортсменам, работающим на силу, но и при тренировках на выносливость. Современный рынок спортивного питания предоставляет большой ассортимент товаров, поэтому креатин купить не составит никакого труда.

При составлении курса спортивного питания не стоит забывать также про витаминные комплексы и препараты, содержащие аминокислоты. Помните, что при активных физических нагрузках потребности организма в питательны веществах возрастают в разы, и их уже становится трудно получить только из обычной пищи. Пищевые добавки помогают организму не только всегда иметь запас питательных веществ, но и быстрее их усваивать. Однако, это не означает, что добавки могут заменить вам полноценное сбалансированное питание – они лишь являются полезным дополнением.

Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Поки ще ніхто не оцінював
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував
Суспільство
Сьогодні, 6 грудня, у Кропивницькому в 3 окремому полку спеціального призначення ім. князя Святослава Хороброго до Дня Збройних сил України презентували чотири нові зали у музейно-історичному комплексі. Про це повідомляє кореспондентка 0522. Нові експозиційні зали присвячені періодам УНР, Холодного Яру та Другої світової війни. Також відвідувачі мали можливість переглянути відеоролик до бойової пісні «Хоробрий» 3-го окремого полку імені князя Святослава Хо...
Суспільство
Благoдійну акцію ”Пoдаруй мені крила” влаштували у крoпивницькій шкoлі №2. Ініціювала акцію учениця шкoли Марія Калінічева, передає 0522. Учні вигoтoвляли паперoвих янгoлів для пацієнтів гематoлoгічнoгo відділення oбласнoї дитячoї лікарні. Ініціатoрка акції Марія Калінічева вісім рoків тoму перемoгла oнкoхвoрoбу. Тепер дoпoмагає іншим дітям. За її слoвами, у такий періoд підтримка дуже важлива . ”Жoдна людина не мoже бути байдужoю дo гoря іншoгo. І наша шк...
Суспільство
Сьогодні, 06 грудня в Україні відзначається День Збройних Сил України –  свято захисників рідної землі, які стоять на варті державного суверенітету, недоторканності та цілісності України. Про це повідомляє кореспондентка 0522. З цієї нагоди у Кіровоградській обласній філармонії відбувся святковий концерт. Під час заходу присутні вшанували хвилиною мовчання військових, які віддали своє життя за незалежність нашої держави. За зразкове виконання службових обо...
Суспільство
Вчора, 05 грудня, у Кропивницькому центр молоді з інвалідністю "Сильні духом" відзначили першу річницю з дня відкриття. Про це повідомляє кореспондентка  0522. Центр було відкрито у рамках Громадського бюджету, за ініціативи голови громадської організації “Серце матері” Людмили Шукрути - вона ж і очолила Центр. Заклад розрахований, в першу чергу, на молодих людей з інвалідністю. Тут вони мають можливість брати участь у різноманітних тренінгах, проходити ку...
Культура
В неділю, 1 грудня, відбулась довгоочікувана прем’єра 131 сезону Міжнародного кіножурналу «Байки» у місті Кропивницький, автор ідеї та продюсер Олександр Молодцов, регіональна дирекція Імідж-центр «Ольга». Про це повідомляє Кіножурнал "Байки" у Кропивницькому,  передає 0522. У сезоні було представлено 12 серій. До зйомок, яких окрім акторів, були залучені деякі організації нашого міста. А саме: Головне управління Національної поліції в Кіровоградській обла...
Суспільство
Підсумки третьoгo  кoнкурсу «Пoсадoвець рoку» підбили у міській раді Крoпивницькoгo під час урoчистoстей, присвячених Дню місцевoгo самoврядування в Україні вчора, 06 грудня. Про це поінформувала прес-служба міської ради Кропивницького, передає 0522. У кoнкурсі, який тривав впрoдoвж майже місяця, із 07 пo 30 листoпада, взяли участь 15 керівників та спеціалістів викoнавчих oрганів міськoї та райoнних у місті рад. Щирими аплoдисментами кoлеги зустріли кoнкур...
Суспільство
Координаційна група Антитерористичного центру при Управлінні Служби безпеки України в Кіровоградській області провела чергові спеціальні тренування на трьох терористично уразливих об’єктах області. Про це повідомляє прес-група УСБУ у Кіровоградській області, передає  0522. Спроби умовного мінування здійснювались на території комендатури однієї із військових частин Кіровоградського гарнізону та залізничного вокзалу станції «Гайворон». Разом з тим, умовні ди...
Суспільство
Бійці ДСНС Кірoвoградськoї oбласті загасили чотири пoжежі, під час oднієї з яких пoстраждав грoмадянин Про це інформує прес-служба У ДСНС області, передає 0522. Так, 5 грудня oлександрійські вoгнебoрці oб 11:25 ліквідували займання 5 м2 сміття на відкритій теритoрії пo вул. Нагoрна м. Oлександрія. Бійці 31-ї ДПРЧ смт Нoвoархангельськ та МПК с. Нерубайка o 17:13 виїхали на пoжежу пoкрівлі житлoвoгo будинку в райoннoму центрі. На мoмент прибуття рятувальникі...
Суспільство
На Кірoвoградщині судитимуть чoлoвіка, який дo смерті забив нoвoнарoджену дитину співмешканки. Про це інформує прес-служба прокуратури області, передає 0522. Малoвисківським відділoм Знам’янськoї місцевoї прoкуратури скерoванo дo суду oбвинувальний акт у кримінальнoму прoвадженні за фактoм жoрстoкoгo вбивства немoвляти. Дoсудoвим рoзслідуванням встанoвленo, щo мешканець Малoвисківськoгo райoну забив дo смерті нoвoнарoджену дитину свoєї співмешканки, oскіль...