Выбор спортивного питания для вашей спортивной мечты

Красивое тело, безупречная фигура и идеальный рельеф мышц – мечта для многих. Однако её воплощения добиваются лишь сильные и упорные. Путь к этой цели немыслим без регулярных и интенсивных тренировок, тщательного соблюдения диеты и режима. Однако, всё ли это, что необходимо для высоких спортивных результатов?

В определенный момент организм нуждается в дополнительной поддержке, которую могут оказать пищевые добавки, иначе называемые спортивным питанием. Не стоит путать их с допингами – химическими добавками, обеспечивающими резкое, но кратковременное улучшение результатов, чаще всего – в ущерб организму. Целью спортивного питания является не столько моментальный эффект, сколько укрепление организма, снабжение его необходимыми питательными веществами. Разумеется, данные пищевые добавки не заменяют обычную еду, однако снабжают вас большим количеством полезных веществ, которые, к тому же, усваиваются намного быстрее.

Популярностью на рынке спортивного питания пользуются такие добавки как: протеины, витаминные комплексы, аминокислоты, гейнеры, креатин, препараты для укрепления суставов и связок (Animal Flex). Все они относятся к числу базовых добавок, из которых каждый спортсмен может составить для себя основу рациона. Многообразие товаров на рынке так велико, что возможно в нём попросту потеряться. На что же обратить внимание прежде всего?

Такую добавку как протеин купить стоит в первую очередь. Этот нутриент составляет основу практически любой программы спортивного питания, как у новичков, так и у опытных спортсменов. Протеиновые препараты снабжают организм белками, помогая им быстрее усваиваться. Эти питательные вещества незаменимы при активных физических нагрузках, в особенности, если вы стремитесь к повышению силовых показателей или набору мышечной массы. Многие протеины также пользуются спросом благодаря своим иммуноукрепляющим свойствам.

Еще одним полезным нутриентом является креатин. Этот препарат был в свое время полностью изучен учеными, доказавшими его полезность для спортсменов. Креатин, по сути, является производной аминокислоты и участвует в энергетическом обмене в мышцах. Креатин помогает повысить силу и мышечную массу, и реально способен помочь вам вывести тренировки на новый уровень – увеличить объём нагрузок, выполняемых с большей интенсивностью. Креатин полезен не только спортсменам, работающим на силу, но и при тренировках на выносливость. Современный рынок спортивного питания предоставляет большой ассортимент товаров, поэтому креатин купить не составит никакого труда.

При составлении курса спортивного питания не стоит забывать также про витаминные комплексы и препараты, содержащие аминокислоты. Помните, что при активных физических нагрузках потребности организма в питательны веществах возрастают в разы, и их уже становится трудно получить только из обычной пищи. Пищевые добавки помогают организму не только всегда иметь запас питательных веществ, но и быстрее их усваивать. Однако, это не означает, что добавки могут заменить вам полноценное сбалансированное питание – они лишь являются полезным дополнением.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
5 просмотров в октябре
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует
Криминал
Повідомлення про подію надійшло до Олександрійського відділу поліції 14 жовтня. В одному з районів міста чоловік спричинив смертельні поранення іншому місцевому мешканцю. Поліцейські затримали особу за підозрою у скоєнні вбивства. В результаті проведених слідчо-розшукових заходів поліцейські встановили, що місцевий мешканець, перебуваючи у дворі свого будинку, під час сварки здійснив два постріли у бік 56-річного сусіда. Отримані поранення виявилися для по...
Общество
У віторок, 16 жовтня, у міській раді Кропивницького завершився конкурсний відбір на заміщення вакантної посади директора комунального закладу «Навчально-виховне об’єднання № 35 «Загальноосвітня школа І-ІІІ ступенів, позашкільний центр Кіровоградської міської ради Кіровоградської області». Як повідомили в управлінні освіти міської ради, на конкурс заявилися двоє претендентів. Із них комісія обрала переможця за найбільшою кількістю набраних балів. В результа...
Новости компаний
Одни из самых низких цен на одежду в Украине были выявлены 16 октября 2018 г. в интернет-магазине Time of Style. Приводим цены на популярные категории осенне-зимнего ассортимента: Мужские куртки - от 189 грн. Мужские рубашки - от 29 грн. Мужские брюки - от 99 грн. Мужские свитера - от 79 грн. Женские джинсы - от 149 грн. Женские спортивные штаны - от 69 грн. Женские куртки - от 239 грн. Платья - от 229 грн. Женские свитера (гольфы, джемперы, худи, свитшоты...
Политические новости
«С обвинений против Луценко вчера в Раде фактически началась президентская кампания Вилкула», - отметила политический эксперт Анне Быкова, комментируя итоги голосования в парламенте, который отказался снимать неприкосновенность с Вилкула по сфабрикованному ГПУ делу. «Представление ГПУ на Вилкула свидетельствует о том, что власть его рассматривает как опасного конкурента на предстоящих президентских выборах. И то, с какой поспешностью и топорностью это пред...
Криминал
Працівниками кримінальної поліції області спільно з Департаментом стратегічних розслідувань Національної поліції із залученням спецпідрозіділів КОРД та роти поліції особливого призначення під час проведених заходів було вилучено з обігу зброю, набої та наркотичні засоби.  Також за місцем мешкання одного з фігурантів поліцейські виявили записи «чорної бухгалтерії» злодійського «общака».  Вилучене нині направлено для проведення експертиз.
Политические новости
Прохождение во второй тур президентских выборов нового политика и активное обсуждение в обществе его кандидатуры означает позитивный сценарий развития ситуации в Украине. При этом «новый»  не означает «молодой». Так считают в партии «Основа». В эфире телеканала NewsOne об этом говорил глава политисполкома партии Владимир Полочанинов. Он считает, что публичные дискуссии о том, кто из кандидатов в президенты Украины попадет во второй тур, означают обсуждение...
Происшествия
15 жовтня о 10:43 до Служби порятунку «101» надійшло повідомлення про те, що на автодорозі с. Нерубайка – с. Підвисоке Новоархангельського району сталась дорожньо-транспортна пригода та потрібна допомога автомобілю, що перекинувся. Травмованих та загиблих немає. Рятувальники 31-ї Державної пожежно-рятувальної частини смт Новоархангельськ поставили автомобіль «ГАЗЕЛЬ» на колеса.
Политические новости
Депутаты Верховной Рады не поддержали снятие депутатской неприкосновенности  с нардепа Александра Вилкула. За набралось только 137 голосов. Александр Вилкул так прокомментировал итоги голосования парламенте: «Даже изначально негативно против меня настроенным членам регламентного комитета и всем депутатам, присутствующим в зале, от других политических партий стало ясно, что дело на 100% сфальсифицировано. Нет не то, что состава, нет события преступления. В...
Общество
В проекте госбюджета на 2019 год предусмотрено 55,1 млрд грн субвенции местным бюджетам на предоставление субсидий. Монетизация субсидий на оплату жилищно-коммунальных услуг в 2019 году будет проходить в три этапа. Соответствующее решение было принято 11 октября на заседании межведомственной рабочей группы по подготовке предложений по монетизации субсидий, сообщила пресс-служба Министерства экономического развития и торговли Украины. "Первый этап должен на...
Ответственный за раздел
Матусевич Артур Вадимович
Журналисты сайта 0522.ua к вашим услугам.

Пишите нам, звоните, сообщайте о городских новостях и событиях - мы надеемся, что с Вашей помощью горожане узнают о жизни Кропивницкого больше.

Вместе с Вами мы сделаем наш город лучше!


Редакция 0522.ua: