Кропивницький: ТОП-5 продуктів для поліпшення циркуляції крові

Від нормальної циркуляції крові залежать багато аспектів нашого здоров’я, включаючи захист від серцево-судинних хвороб, а також старечого недоумства. Існують певні продукти харчування, які підсилюють циркуляцію.

Про це повідомляє 0522.

Гранат. Гранатовий сік багатий поліфенольними антиоксидантами і нітратами, які допомагають крові проходити через організм і насичувати киснем м’язову тканину. Дослідники з США з’ясували, що вживання 1 000 мг гранату за 30 хвилин до фізичних навантажень посилює кровотік, розширює кровоносні судини і покращує спортивні показники.

Цибуля. Насичений антиоксидантами флавоноїдами, а дослідження продемонстрували, що цей овоч покращує циркуляцію за рахунок розширення артерій і вен. Вживання 4,3 г цибулі щодня після основних прийомів їжі істотно підвищує показники розширення артерій і посилює кровотік. Цибуля має і протизапальну дію.

Часник. Сірчані компоненти на кшталт аліцину в часнику пов’язані зі зменшенням артеріального тиску за рахунок ослаблення стінок артерій і вен. Вживання таблеток з часником, що містять 1 200 мг аліцину двічі на день протягом трьох місяців, на 50% перевищує показники кровотоку.

Жирна риба. Макрель, форель або тунець містять велику кількість жирних кислот Омега-3. Вони сприяють виділенню окису азоту, який змішується з кров’ю і покращує кровообіг.

Помідор. Дослідження показують, що томатний екстракт розширює кровоносні судини, що покращує кровотік. Помідори знижують активність ангіотензинперетворювального ферменту в організмі. Цей фермент негативно впливає на показники артеріального тиску.

Кропивницький здоров'я вітаміни
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію

Коментарі

Суспільство
Вчора, 25 травня, міський голова Кропивницького Андрій Райкович у своєму черговому зверненні до містян наголосив на необхідності і далі жорстко дотримуватися карантинних заходів. Ситуацію з перебігом захворювання на коронавірус у нашому місті, на жаль, не можна вважати стабільно позитивною. До того ж, впродовж останніх днів збільшилась кількість хворих. Є і летальні випадки. Така динаміка насторожує, тому я вкотре наполегливо закликаю вас не розслаблятися,...
Суспільство
У Бобринецькому районі ввели в експлуатацію міст, який з’єднує три села Тарасівку, Новоградівку та Мирне з райцентром. Із червня 2019 року гідроспоруда була зруйнована внаслідок сильних дощів. Про це повідомив заступник голови Кіровоградської ОДА Максим Калінін, передає кореспондентка 0522.ua. Гребля була зруйнована в червні минулого року через сильні зливи. У вересні були проведені відповідні тендерні процедури, а сьогодні ми ввели об’єкт в експлуатацію....
Суспільство
В Україні зафіксовано 21584 випадки коронавірусної хвороби COVID-19. Про це повідомляє МОЗ, передає кореспондентка 0522.ua. За даними ЦГЗ, станом на 9:00 26 травня в Україні 21584 лабораторно підтверджені випадки COVID-19, з них 644 летальні, 7575 пацієнтів одужало. За добу зафіксовано 339 нових випадків. Наразі коронавірусна хвороба виявлена:Вінницька область — 910 випадків;Волинська область — 805 випадків;Дніпропетровська область — 895 випадків; Донецька...
Суспільство
З 25 травня Центр надання адміністративних послуг міської ради Кропивницького розпочав повноцінну роботу з повним спектром адміністративних послуг для мешканців міста та області. Таке рішення прийняла міська комісія з питань техногенно - екологічної безпеки та надзвичайних ситуацій міської ради на своєму позачерговому засіданні вчораі, 25 травня, за планом пом’якшення карантинних заходів, відповідно до постанови Уряду. Про це повідомив директор департамент...
Новини компаній
На вулицях Кропивницького карантин, а вам потрібен змішувач? Немає жодних проблем — на допомогу спішить інтернет-магазин АРС. COVID-19 буде не страшний, якщо ви дотримуєтесь режиму самоізоляції, соціального дистанціювання та постійно слідкуєте за станом власного здоров'я. Ми впевнені, що купуючи онлайн, ви гідно оціните не тільки безпечність (адже не потрібно кудись їхати та стояти в чергах), але й усю зручність та комфорт процесу та вже не захочете куплят...
Новини компаній
Щодня ми робимо десятки фото на телефон або цифрову камеру. Рано чи пізно постає питання, як зберігати всі ці кадри?   Команда Mofy.life зібрала 5 простих порад, з якими ви зможете легко впорядкувати свій фотоархів і надійно зберегти сімейні спогади на довгі роки. 1. Видаляйте дублі і непотрібні фото Як часто ви робите серію однакових фото, намагаючись "зловити" правильний ракурс?) Або 15 раз фотографуєте друзів так, щоб всі дивилися в камеру? Погодьтеся,...
Суспільство
Епідемія коронавірусу, як і будь яка-криза в будь-якій галузі, одразу оголила ряд проблем, які так чи інакше з’явились і потребували вирішення. Проте, через брак коштів чи недостатню необхідність відкладались «на потім». Так було і з апаратами штучної вентиляції легень у центральній лікарні міста Гайворона. Один з апаратів вийшов з ладу, а ремонтувати його не поспішали, обходились іншими. Проте, коли в ситуації з коронавірусом такий апарат може стати рятів...
Політика
Сьогодні, 26 травня, розпочала роботу двадцять перша сесія Міської ради Кропивницького сьомого скликання. Про це повідомляє кореспондентка 0522.ua. Участь у засіданні взяли 29 народних обранців із 42 та міський голова Кропивницького Андрій Райкович. Так, як депутати сиділи не на своїх місцях, а на відстані 1,5 метра один від одного, то голосування відбувалося вголос, а лічильна комісія підраховувала кількість голосів. На розгляд сесії винесені господарські...
Суспільство
Дитячому садку "Ясочка", що у місті Помічна  - 37 років, він розрахований на 110 вихованців.  З початку заснування дошкільного закладу, будівлю жодного разу капітально не ремонтували. У критичному стані був дах споруди -  під час дощів постійно відбувалися затікання в приміщення. Про це йдеться у повідомлені Кіровоградського РВ АМУ, передає кореспондентка 0522.ua. З моменту створення Помічнянської ОТГ в дитячому садку стали вкладати кошти в осучаснення буд...