Гигиена ключ к здоровью

Не смотря на то, что о надлежащей гигиене и здравоохранении люди узнают с самого раннего возраста, у них есть еще много недостатков. Не все моют руки после выхода из ванной и перед едой, некоторые  боятся врачей и игнорируют сигналы тела. Такое поведение отражается на здоровье человека.

 В первую очередь, привычку мыть руки после возвращения домой, посещения туалета или перед едой нужно прививать с детства, потому что мытье рук может лучше защитить нас от инфекций, чем регулярное употребление витаминов. Бактерии и вирусы скрываются везде, но особенно на поручнях в общественном транспорте и в туалете. Поэтому в ванной необходимо установить бесконтактный дозатор мыла, который является идеальным решением в борьбе с опасными микробами.

Если в доме есть животное, нужно помнить, что необходимо мыть руки после каждого контакта с ним. Правильная гигиена рук – это не просто быстро поместить руку под воду, вспенить на ней мыло и смыть, но и тщательно вытереть ее внутреннюю и внешнюю стороны, пространство между пальцами. Руки протирать лучше одноразовым полотенцем в общественном месте. Дома у каждого члена семьи должно быть свое личное полотенце.

Каждый хочет  иметь голливудскую улыбку, но про гигиену полости рта и о регулярных визитах к стоматологу помнят не все. Зубы следует чистить 2 раза в день, зубную щетку нужно менять каждые 2-3 месяца. По крайней мере, один раз в день нужно использовать зубную нить. Перед профессиональным отбеливанием зубов у стоматолога, в первую нужно вылечить все зубы. Отбеливание не должны делать беременных и кормящие женщины.

Также необходимо проходить периодические обследования организма: цитологию, УЗИ груди, репродуктивных органов и уровень сахара в крови. В случае проблем с кожей обязательны посещения дерматолога, чтобы изучить состояние кожи. Каждые 6 месяцев необходим визит к стоматологу, и каждый год к офтальмологу. Если женщина планирует стать мамой, необходимо посетить гинеколога и определить, какие обследования необходимы. Между визитами к специалистам необходимо внимательно наблюдать за своим организмом и выполнять регулярный самоанализ.