Интересно, как выглядит первая встреча с диетологом? Для многих из вас это может быть стресс.
Говорить вслух о том, что в ночь съел пол-плитки шоколада или всю пиццу на ужин, несмотря на то, что лишний вес и проблем со здоровьем, хватает не просто. Часто мы сами перед собой не в состоянии признать, что наша диета не выглядит так, как должна.
Каждый диетолог имеет свою отлаженную систему работы. Здесь будет рассказано вам, как это выглядит.
Шаг первый: фиксированное меню
Когда диетолог встречается с новым клиентом на консультации, то для начала ему пишут трехдневное меню. Поэтому вам стоит приобрести записную книжку на сайте likeu.ua, и желательно, чтобы она нравилась Вам, ведь это будет еще одним стимулом для перехода на правильное питание. Когда все заметки будут собраны у Вас в одном месте, то есть в записной книжке, будет легко увидеть, как выглядит ваш нынешний способ питания. Каждый диетолог в состоянии оценить, какие изменения необходимо внести в начале вашего диетического пути. Нужна ли тотальная революция в меню, или, может быть, достаточно небольшой коррекции в образе питания, чтобы диета была полноценная.
Второй шаг: измерение, взвешивание, анализ
Перед самой встречей с диетологом, вы должны соответствующим образом подготовиться. Чаще всего необходимо выполнить анализ состава тела. Специализированные весы в кабинетах диетолога имеют электроды, через которые пропущен ток с низким напряжением. Это звучит немного как орудие пыток, но спокойно, все под контролем, Вы даже не почувствуете щекотки. Электрический сигнал, пропущенный через ваше тело, там, где находится жировая ткань, встречает сопротивление. Волшебная машина называется анализатором состава тела, которая с помощью соответствующих математических формул может рассчитать процентный состав тела (в частности, содержание воды, жира и мышц в организме). И все готово. В подсказке вы узнаете интерпретацию результатов и узнаете, как это влияет на вашу текущую физическую форму.
Еще одна вещь. На первую встречу стоит принести свежие анализы крови и список принимаемых в настоящее время пищевых добавок, трав, лекарств. Все эти данные также лучше записать в Ваш личный блокнот, тогда после лечения у диетолога Вы сможете сравнить свои анализы до и после лечения. Только после такого детального разговора, изучая привычки человека, диетолог в состоянии предложить ему то, как будет дальше проходить работа.