Каннабис может стать надежным союзником в борьбе с бессонницей – речь идет именно об индичных сортах. Этот факт подтвержден не только на практике, но и научно – первые положительные результаты были получены еще в 70-х, а в 2013 способность конопли погружать в сон была окончательно закреплена за ней. В странах с легализированной медицинской конопли ее активно назначают для улучшения сна. Но как именно влияет каннабис на сон? Крепче ли спиться и сняться ли «интересные» сны? Подробнее об этом ниже.
Конопля продлевает сон
Исследования доказали, что конопля, а именно ее компоненты – ТГК и КБД, увеличивают длительность сна. Причем в случае с ТГК наблюдается сначала «мирное» продление времени сна, но слишком высокие дозы провоцируют неприятные ощущения, как при похмелье, после пробуждения.
Увеличение фазы глубокого сна
Именно во время глубокого сна происходит интенсивное восстановление организма. Считается, что бессонницу провоцирует именно снижение его длительности. Другим побочным эффектом является увеличение кровяного давления. Исследования показали, что ТГК, который содержится в каннабисе, способен увеличивать о длительность глубокой фазы сна. Это не только помогает проснуться отдохнувшим, но и в будущем избавиться от бессонницы.
Сокращение фазы быстрого сна
Это логично – одна фаза становится длиннее за счет другой и в данном случае «страдает» как раз та, что отвечает за сновидения. Собственно, употребление конопли перед сном обещает практически их отсутствие. Те, кто хотел бы видеть особые «интересные» сюжеты могут воспринимать эту особенность, как минус конопли, но сами ученые не могут толком назвать ценность быстрого сна, поэтому с медицинской точки зрения это не плохой эффект.
Также стоит отметить, что при перерыве в употреблении каннабиса, может произойти прямо противоположный процесс – увеличение фазы быстрого сна, что поспособствует обилию самых разных сновидений, в том числе беспокойных.
Конопля против храпа
Храп – это расстройство дыхание, которое в итоге заканчивается апноэ – задержкой дыхания во сне. Причин у этого явления достаточно много и чаще всего они касаются заболеваний носоглотки, врожденных анатомических особенностей, лишнего веса. Лечение обычно касается устранения первопричины храпа и его проявлений – именно с этим помогает конопля, облегчая дыхание.
Источник http://sports-seeds.com/