Зараз на ринку БАДів можна знайти безліч продуктів, які здатні допомогти вам працювати над власною фігурою та сприяти покращенню вашої спортивної форми. На жаль, велика група людей не розуміє, що не всі харчові добавки, доступні на ринку, є ефективними. Поживні речовини та БАДи для спортсменів від https://okhealth.com.ua/ містять речовини, які мобілізують організм для більш швидкого спалювання жиру та нарощування м'язової тканини. Ці харчові добавки продаються без рецепта. У кількостях, що рекомендуються, вони не шкідливі для здоров'я.
Використання спеціальних харчових добавок та нутрієнтів дозволить вам досягти набагато кращих результатів вправ та гарантує швидшу регенерацію організму після тренування. У деяких випадках приймання БАДів слід попередньо погодити з лікарем. Отже, якщо ви приймаєте різні види фармпрепаратів, або просто відчуваємо потребу, треба порадитись, щоб добавка підходила вашому організму і щоб вона приносила вам лише користь.
Декілька слів про харчові добавки
Біологічно активні добавки, призначені для спортсменів, є легальними та доступними речовинами з різною дією. Тут можна назвати:
- жироспалювачі, тобто речовини, що мобілізують організм на набагато швидше спалювання жиру;
- і добавки для спортсменів на масу, тобто речовини, що мобілізують організм на нарощування м'язової тканини.
Однак при використанні харчових добавок ви повинні пам'ятати, що жодна пігулка не зробить всю роботу за вас. Насамперед, необхідна дієта з високим вмістом білка та низьким вмістом жирів, а також інтенсивна фізична активність. Треба пам'ятати, що завдання БАДів – сприяти спалюванню жиру та нарощуванню м'язової маси.
Найпопулярніші БАДи для спортсменів:
- креатин - є дозволеною речовиною з анаболічною, ергогенною та антикатаболічною дією. Використовується в різних видах спорту не лише на професійному рівні, а й на аматорському;
- бета-аланін - це природна бета-амінокислота, що присутня в організмі. Приймання бета-аланіну в першу чергу збільшує аеробні можливості, бере участь у регуляції рН м'язових клітин, а також затримує рівень молочної кислоти, що в них утворюється;
- кофеїн – відомий своїми стимулюючими та термогенними властивостями. Завдання кофеїну - збільшити секрецію норадреналіну та адреналіну, а також заблокувати аденозинові рецептори, що знаходяться у головному мозку;
- аргінін – його застосування благотворно впливає на розслаблення гладкої мускулатури. Це призводить до зниження артеріального тиску;
- лейцин – виявляється надзвичайно важливою речовиною для людей, які займаються спортом, оскільки саме він найбільше сприяє стимуляції процесу синтезу м'язового білка, за одночасної участі ферментів, які називають кіназами.