Якщо ви відчуваєте дискомфорт у спині – це важливий сигнал, що настав час почати працювати зі своєю спиною. І важливо розуміти, що саме це не пройде і далі може бути тільки гірше. Причин, які призводять до проблем зі спиною може бути безліч, і працювати з ними потрібно по рідному. Тренування в Jaipur Wellspace допоможуть Вам у цьому!
Почуття скутості та біль у спині? Що робити?
У цьому питанні важливий комплексний підхід:
- зміцнення м'язів спини;
- робота над рухливістю плечових суглобів;
- витягування та розслаблення грудних м'язів та м'язів спини.
Поліпшуємо поставу. Що для цього треба?
Поліпшення постави – важливий аспект підтримки здоров'я та добробуту. Правильна постава не лише покращує зовнішній вигляд, а й сприяє гарному самопочуттю. Наслідуючи рекомендації тренера, Ви можете значно покращити свою поставу і, як наслідок, загальний стан здоров'я. Почніть із невеликих змін і спостерігайте за тим, як ваше тіло відповідає на них.
Що ми Вам пропонуємо?
Перше, що ми готові Вам запропонувати – це консультація лікаря, який виявить фізичну проблему болю в хребті, якщо вона існує. Друге – це різні тренування, що покращать Ваш стан, а також Ваш настрій:
- індивідуальні тренування у тренажерній залі;
- група Healthy Body;
- групові тренування по типу пілатес, стретчинг;
- масаж (мануальний, гідромасаж)для зняття напруги у спині.
У чому користь спорту для спини та постави?
- покращується кровообіг скрізь (хребет, таз);
- покращується постава;
- покращується травлення;
- розкріпачує плечовий пояс;
- розкриває грудний відділ;
- зміцнюються кисті;
- гармонізується внутрішній стан;
- заспокоює нервову систему;
- допомагає впоратися при стресах;
- знімає напругу зі спини;
- витягує передню поверхню корпусу;
- витягує хребет;
- покращує гнучкість хребта.
Тренування для здорової та сильної спини у Дніпрі
Здорова спина — це не лише про комфорт, а й про якість життя, профілактику серйозних захворювань та свободу рухів у будь-якому віці. У Jaipur Wellspace ви можете скористатися тренуванням, які допоможуть:
- зняти м’язове напруження після сидячої роботи та малорухливого дня;
- зміцнити спину й сформувати правильну поставу;
- підвищити рухливість хребта та зменшити ризик болю у майбутньому;
- почуватися краще вже за тиждень — всього 25-30 хвилин на день достатньо для перших відчутних результатів.
Чекаємо на Вас!