Сегодня мы обговорим вопрос, наболевшая тема у многих серьезно занимающихся спортом людей – как по побыстрее восстановиться после тяжелой тренировки. И дело тут не в виде спорта, а конкретно в кротчайшем восстановлении затраченных ресурсов организма.
Итак, есть 2 подхода с выбором компонентов для быстрого восстановления. Если стоит вопрос сжигания жира, тогда нам нужна добавка, не содержащая в себе углеводы. Если стоит вопрос наращивания мышечной массы, тогда добавка должна содержать углеводы. Рассмотрим несколько вариантов после тренировочных комплексов, которые есть в магазинах спортивного питании.
Допустим, у нас стоит вопрос сжигания жира. Также актуально для полных людей, которые склонны к набору лишнего веса. Тогда мы выбираем послетренировочный комплекс, который будет содержать: смесь незаменимых аминокислот, витамины и антиоксиданты, электролиты, возможно креатин с формулой не задерживающую воду в организме, как бонус, лишними не будут карнитин, бета аланин, цитрулин. Все эти компоненты несут определенную функцию: быстрое восстановление затраченных мышечных волокон, понижение уровня свободных радикалов (которые уничтожают наши клетки кожи и из-за чего мы состаривается), понижение уровня закисления мышц, повышение уровня креатино-фосфатов. Здесь, как пример, подойдут специализированные аминокислотные смеси, предлагаем Сellucor ALPHA AMINO купить. Это прекрасно сбалансированная смесь, которая обогащена нужными нам компонентами для быстрого восстановления.
Если же у нас стоит вопрос набора мышечной массы, тогда следует выбрать формулу содержащею в себе углеводы. В зависимости от уровня телосложения, вашей конституции тела (эктоморф, мезоморф, эндоморф) мы будем подбирать нужный после тренировочный комплекс. Например, ребята, которые худощавые от природы, очень тяжело набирают вес, обладают очень быстрым обменом веществ, тонкими костями, им можно посмотреть послетренировочный комплекс, который будет содержать в себе от 0.8 до 1.5г углеводов на порцию на каждый килограмм веса тела. Как нельзя кстати, Mutant Rehab купить очень даже будет кстати. Это сбалансированная формула, содержащая очень широкий спектр компонентов, и самое главное, эти компоненты быстрого действия! Вы сможете восстановить сразу уровень АТФ, затраченных аминокислот, понизить уровень свободных радикалов, восстановить ЦНС и суставы после продолжительной тренировки.
Если же ваш тип телосложения больше напоминает атлетический, вы обладаете Т-образной фигурой, быстро наращиваете мышечную массу и быстро можете похудеть, тогда следует MusclePharm Re-Con купить. У этой формулы гораздо меньше углеводов, чем у выше упомянутого Mutant Rehab, однако матрица восстановления имеет весьма сбалансированный и поэтапный состав скорейшего восстановления после тяжелой тренировки.
Выбрав для себя оптимальный вариант послетренировочной смеси, вы сможете быстро восстанавливаться и лучше себя чувствовать. Помогите своему организму быстрее прийти в норму, дав возможность получить критически недостающие микроэлементы!