Як уникнути обмороження

Зима — час свят і прогулянок засніженою природою. Але зимові прогулянки, крім приємних емоцій, здатні принести і проблеми. Так, тривале перебування на морозі може стати причиною обмороження.

Обмороження — серйозна загроза здоров’ю. Щоб уникнути його, потрібно правильно підготуватись до виходу на мороз.

Одягайтеся по погоді. При мінусових температурах потрібно одягатися «як капуста». Чим більше шарів одягу на вас буде, тим тепліше вам буде, адже між тканиною утворюватимуться повітряні прошарки.

Взуття на розмір більше. Зимове взуття краще купувати на розмір більше. Це дасть можливість одягати теплі шкарпетки і залишити при цьому навколо ноги повітряний прошарок.

Не одягайте металеві прикраси. У мороз метал швидко вистигає і «холодить» тіло.

Не пийте алкогольні напої. Їх розпивання не тільки призведе до зайвої втрати тепла, але й погіршить концентрацію уваги, і тоді ви можете не помітити перших ознак обмороження.

Не паліть на вулиці. Куріння погіршує кровопостачання кінцівок.

Добре харчуйтеся. Узимку організмові потрібно більше енергії. Щоб її забезпечити, потрібно правильно харчуватися і вживати доволі калорійну їжу.

Не перебувайте на морозі занадто довго.

Подбайте заздалегідь про те, щоб зимові прогулянки були для вас комфортними і не стали причиною обмороження!

обмороження
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
31 просмотр в январе
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
Міський голова Кропивницького Андрій Райкович вчергове закликав водіїв міста не паркуватись на узбіччях, аби не заважати працювати комунальній техніці. Вночі, 23 січня, Кропивницький накрив потужний циклон, а за прогнозами синоптиків, сьогодні впродовж цілого дня продовжуватиметься сильна хуртовина, утворюватимуться снігові замети та ожеледиця на дорогах. Пориви вітру сягатимуть 15 – 20 метрів на секунду. Ускладнення погодних умов відповідає ІІ рівню небез...
Новости компаний
Если хочешь, чтобы обувь служила долго, ухаживай за ней. Так многим из нас говорили родители. Уход заключался в сушке на батарее или со скомканной газетой, ежедневном намазывании обувным кремом и чистке от грязи. К сушке обуви стоит подойти со всей ответственностью, т.к. неправильная процедура не только испортит внешний вид обуви, но и значительно сократит срок службы. Наше решение в сушке обуви поразит вас. Супер-сушилка для обуви Shoes Drying – настоящая...
Политические новости
Народный депутат Александр Вилкул подал документы в Центральную избирательную комиссию для регистрации кандидатом в Президенты. Накануне, 20 декабря, оппозиционные силы, представители трудовых коллективов, общественных организаций и профсоюзов провели масштабный объединительный Форум «За мир и развитие». Более 5 тысяч участников Форума, которые представляют миллионы украинцев по всей стране, приняли единогласное решение о выдвижении Вилкула кандидатом в П...
Происшествия
21 січня, близько 14:00 на розі вулиць Волкова та Юрія Бутусова у Кропивницькому сталася ДТП за участю автомобіля “ВАЗ 2101” та автобусу БАЗ 2215 “Дельфін”, який їхав за маршрутом №21. Про це Першій електронній газеті повідомили у прес-службі Патрульної поліції Кіровоградської області. Водій ВАЗу не надав перевагу в русі маршрутці, внаслідок чого сталася аварія. У результаті дорожньо-транспортної пригоди ніхто не постраждав. Водій легковика визнав свою про...
Общество
У 2017/2018 навчальному році на Кіровоградщині розпочали впроваджувати у навчально-виробничий процес елементи дуальної форми навчання. Цього ж навчального року 3 заклади професійної (професійно-технічної) освіти області впровадили дуальну освіту – Кропивницьке вище професійне училище імені Миколи Федоровського на базі ВАТ “Ельворті” (за професією “Верстатник широкого профілю; Оператор верстатів з програмним керуванням”), Регіональний центр професійної осв...
Общество
Завершуються  Новорічні і Різдвяні свята, а це означає, що контейнерні майданчики у Кропивницькому будуть переповнені використаними і викинутими на смітник ялинками і соснами. Міський голова звернув увагу спеціалістів ЖЕО і КП «Екостайл» на необхідність посилення уваги санітарному стану майданчиків для сміття в обласному центрі. - Не допустіть, щоб ці стовбури долежали до 8 березня, - попередив керівництво  ТОВ “Екостайл” міський голова Андрій Райкович під...
Политические новости
Партия "Основа" на своем съезде официально выдвинула Сергея Таруту кандидатом в президенты. В партии уверены в том, что именно ее лидер Сергей Тарута сможет стать действительно Гарантом успеха Украины. Съезд состоялся в Киеве 18 января. «Я даю согласие на выдвижение моей кандидатуры на выборы президента Украины от политической партии "Основа". Я благодарен партии за оказанное мне столь высокое доверие. Могу заверить – в президенты иду не только я, идем –...
Общество
Cледующим шагом после раздачи паспортов станет фактическая «ползучая интеграция», как это происходило в Абхазии и Южной Осетии. По сообщению «Информационного сопротивления», Путин готовит указ, согласно которому жители ОРДЛО, которые имеют паспорта «ДНР» и «ЛНР», смогут получить паспорт гражданина Российской Федерации. Однако не совсем понятно, зачем нужен данный указ, ведь в России уже есть соответствующее законодательство, которое предусматривает упрощен...
Происшествия
20 січня о 14:43 до Служби порятунку «101» надійшло повідомлення про те, що поблизу с. Калаколове Маловисківського району сталась дорожньо-транспортна пригода. Бійці 23-ї Державної пожежно-рятувальної частини, які прибули на місце події, з’ясували,  що на автошляху зіткнулися два автомобіля «Geely» та «RENAULT Kangoo», в результаті чого загинули 2 особи та травмовано 3 особи. Рятувальники за допомогою спеціального інструменту (гідравлічних ножиць) вивільни...
Ответственный за раздел
Матусевич Артур Вадимович
Журналисты сайта 0522.ua к вашим услугам.

Пишите нам, звоните, сообщайте о городских новостях и событиях - мы надеемся, что с Вашей помощью горожане узнают о жизни Кропивницкого больше.

Вместе с Вами мы сделаем наш город лучше!


Редакция 0522.ua: