Выбор спортивного питания для вашей спортивной мечты

Красивое тело, безупречная фигура и идеальный рельеф мышц – мечта для многих. Однако её воплощения добиваются лишь сильные и упорные. Путь к этой цели немыслим без регулярных и интенсивных тренировок, тщательного соблюдения диеты и режима. Однако, всё ли это, что необходимо для высоких спортивных результатов?

В определенный момент организм нуждается в дополнительной поддержке, которую могут оказать пищевые добавки, иначе называемые спортивным питанием. Не стоит путать их с допингами – химическими добавками, обеспечивающими резкое, но кратковременное улучшение результатов, чаще всего – в ущерб организму. Целью спортивного питания является не столько моментальный эффект, сколько укрепление организма, снабжение его необходимыми питательными веществами. Разумеется, данные пищевые добавки не заменяют обычную еду, однако снабжают вас большим количеством полезных веществ, которые, к тому же, усваиваются намного быстрее.

Популярностью на рынке спортивного питания пользуются такие добавки как: протеины, витаминные комплексы, аминокислоты, гейнеры, креатин, препараты для укрепления суставов и связок (Animal Flex). Все они относятся к числу базовых добавок, из которых каждый спортсмен может составить для себя основу рациона. Многообразие товаров на рынке так велико, что возможно в нём попросту потеряться. На что же обратить внимание прежде всего?

Такую добавку как протеин купить стоит в первую очередь. Этот нутриент составляет основу практически любой программы спортивного питания, как у новичков, так и у опытных спортсменов. Протеиновые препараты снабжают организм белками, помогая им быстрее усваиваться. Эти питательные вещества незаменимы при активных физических нагрузках, в особенности, если вы стремитесь к повышению силовых показателей или набору мышечной массы. Многие протеины также пользуются спросом благодаря своим иммуноукрепляющим свойствам.

Еще одним полезным нутриентом является креатин. Этот препарат был в свое время полностью изучен учеными, доказавшими его полезность для спортсменов. Креатин, по сути, является производной аминокислоты и участвует в энергетическом обмене в мышцах. Креатин помогает повысить силу и мышечную массу, и реально способен помочь вам вывести тренировки на новый уровень – увеличить объём нагрузок, выполняемых с большей интенсивностью. Креатин полезен не только спортсменам, работающим на силу, но и при тренировках на выносливость. Современный рынок спортивного питания предоставляет большой ассортимент товаров, поэтому креатин купить не составит никакого труда.

При составлении курса спортивного питания не стоит забывать также про витаминные комплексы и препараты, содержащие аминокислоты. Помните, что при активных физических нагрузках потребности организма в питательны веществах возрастают в разы, и их уже становится трудно получить только из обычной пищи. Пищевые добавки помогают организму не только всегда иметь запас питательных веществ, но и быстрее их усваивать. Однако, это не означает, что добавки могут заменить вам полноценное сбалансированное питание – они лишь являются полезным дополнением.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
5 просмотров в августе
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует
Происшествия
Впродовж 20 серпня до Служби порятунку «101» майже одночасно надійшло 2 повідомлення про виявлені тіла загиблих людей у водоймах м. Кропивницький. Так, о 15:05 рятувальники виїхали за викликом на р. Сугоклія в районі тупика Рибальського, де виявлено тіло чоловіка у воді. Бійці 1-го Державного пожежно-рятувального загону м. Кропивницький доставили тіло загиблого громадянина на берег. О 15:38 надійшло повідомлення про те, що у штучній водоймі в районі проспе...
Політичні новини
Згідно з опитуванням, проведеним на початку серпня 2018 року, якщо парламентські вибори в Україні відбудуться «цієї неділі», в український парламент пройдуть шість політичних партій. Про це свідчить опитування, проведене Міжнародним дослідницьким центром BURI (Бельгійсько-Український науково-дослідний інститут). Так, найбільша підтримка українських виборців, згідно з результатами соцопитування, буде надана партії «Батьківщина» на чолі з Юлією Тимошенко (11...
Общество
У Кропивницькому пішов із життя відомий науковець, людина – легенда, фундатор економічної школи, Почесний громадянин міста, член Академії економічних наук України, Відмінник освіти України, Заслужений працівник народної освіти України, доктор економічних наук, професор кафедри «Економіка, менеджмент та комерційна діяльність» ЦНТУ Леонід Михайлович Фільштейн. Леонід Михайлович народився 10 червня 1926 року в Устинівці Кіровоградської області. Закінчив Одесь...
Новости компаний
Рулетку со стопками уже дарили в 2016, парусник в бутылке в 2017, что дарить в 2018? Долой банальщину в подарках! Шарфики, носочки, зажигалки, сувениры-пылесборники, магазинные картины и книжки, ручки и блокноты, сковородки и наборы ножей, все это дарили вам и уже не единожды дарили вы. Все это скучно и обыденно! Такие подарки уже не вызывают ни радости, ни удивления! А подарок без эмоций - деньги на ветер! А ведь так хочется сделать приятно и себе и други...
Общество
Спеціалізована інспекція міської ради Кропивницького в межах своїх повноважень контролює благоустрій та санітарний стан міста, здійснює рейдові перевірки на предмет дотримання усіма без виключення суб'єктами благоустрою Правил благоустрою міста. За інформацією керівника міської спецінспекції Андрія Максюти, власники, користувачі або балансоутримувачі об'єктів благоустрою зобов'язані проводити косіння газонів періодично, при досягненні трав'яним покровом ви...
Новости компаний
Novinki.top предлагает топ-5 необходимых вещей для школы, которые можно заказать в один клик и не нервничать у прилавков магазинов. 1. Рюкзак Bobby. Это рюкзак нового поколения с защитой от намокания и карманников. Он имеет систему распределения веса, что является идеальным вариантом для современного школьника.Многослойные стенки уберегут ценные вещи от воришек, падений и увеличат срок эксплуатации самого важного аксессуара для школы.Bobby Compact смогут г...
Политические новости
Один из лидеров украинской оппозиции Александр Вилкул заявил, что Оппозиционный блок может победить на выборах и президента, и Верховной Рады в 2019 году. «Желательно, чтобы был один кандидат, который представляет людей, которые думают, как мы. Для меня это должен быть авторитетный человек, который не пойдет на договорняки с властью, не предаст. Есть ли у такого человека шанс победить, гипотетически? Уверен, что есть», - сказал Вилкул в интервью Елене Бонд...
Криминал
Співробітники Служби безпеки України спільно з Нацполіцією виявили на території одного з районів Кіровоградської області плантацію наркомістких конопель. Правоохоронці встановили, що один із місцевих фермерів виростив понад  тисячу двісті кущів наркотичної рослини посеред соняшникового поля. За цінами на «чорному ринку» вартість виявленого канабісу становить понад три з половиною мільйонів гривень. Наразі вилучені рослини направлені на експертне дослідженн...
Новости компаний
Поступление абитуриента в учебное заведение в другом городе – процесс волнительный и трудоемкий. Даже когда все экзамены уже сданы и бывший школьник становится полноправным первокурсником, нерешенных вопросов связанных с учебой остается вдоволь. Одним из таких является – поиск жилья. Общежитие – классический вариант Про проблему с общежитием наслышан почти каждый. Студентам катастрофически не хватает мест. Счастливые обладатели такого жилья могут столкнуть...
Ответственный за раздел
Матусевич Артур Вадимович
Журналисты сайта 0522.ua к вашим услугам.

Пишите нам, звоните, сообщайте о городских новостях и событиях - мы надеемся, что с Вашей помощью горожане узнают о жизни Кропивницкого больше.

Вместе с Вами мы сделаем наш город лучше!


Редакция 0522.ua:

E-mail: news@0522.in.ua